Trenng poul ak pwav ak sitwon ak nouy griye
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 tas Zanj cheve
- 2 inite Poul (trenng tete)
- 1/2 ou gwo kiyè Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 4 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 inite Sitwon
Instrucciones
5 pasos
- 1Pou fè nwa nouy: mete nan yon anpil chodyè dlo, kouvri ak pote l 'nan dife a jiskaske li kòmanse bouyi. Dekouvwi po a, ajoute sèl la ak nouilles. Se pou kwit men yo yon ti jan retire lè duritos ankò. Retire po a soti nan chalè a ak drenaj nouy yo byen, kite pou yon ti tan se konsa yo pi sèk. Lè sa a, fri yo nan lwil flè solèy cho jiskaske lò mawon. Retire, drenaj byen ak sipò sou papye dezenfekte.
- 2Melanje lwil oliv ak pwav ak ji sitwon.
- 3Marinad trenng yo poul nan sa a melanj.
- 4Mete poul la nan yon plat boulanjri ak kwit sou yon chalè medyòm jiskaske yo pare, anviwon 30 minit. Mwatye nan tan an, baskile tranch vyann yo.
- 5Sèvi akonpaye nouy poul lòj griye tou.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico