"mote" gato ki gen ble

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gato ki gen ble

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 125 gram Tinon
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1/2 tas Sòs tomat
  • 1/2 tas Krèm
  • 100 gram Swedwa fwomaj
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fry zonyon an griye nan lwil oliv jouk lò, men se pa boule.
  2. 2
    Ajoute sou zonyon an "mote" nan ble, Sanch kondwi yon moman ak vid 1 tas dlo pou chak 1.5 tas "mote" wheat.leave sou ba jiskaske dlo a konplètman boule.
  3. 3
    Lè sa a, ajoute lèt la epi kite kwit jiskaske lèt la boule, men pran swen pa nan sèk, li dwe creamyy.Salpiment
  4. 4
    Rasanble bouyon an, vire sou yon sous gwo founo dife.
  5. 5
    Vide "mote" ki gen ble kòm yon kouch premye, kouvri "mote" a ak krèm.About a krèm nan mete fwomaj la swedwa koupe trè mens epi kouvri bouyon an ak sòs la tomat.
  6. 6
    Chofe fou a, mete gato a mawon pou 10 a 15 minit.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 50.6 14.1 24.1
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