Kraze lantiy ak ze yon sèl difisil
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 tas Lantiy
- 1/2 inite Pòmdetè
- 1/4 inite Zonyon
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 inite Ze
Instrucciones
6 pasos
- 1Tranpe lantiy jou a anvan.
- 2Peel e li te koupe pòmdetè an divès moso mwayen ak zonyon rache
- 3Nan po a ajoute yon ti kras acaite ak zonyon ak sote pou 4 minit (jiskaske ou wè zonyon an transparan) si ou gen kawòt, ak lay kapab tou ajoute tise byen koupe.
- 4Ajoute lantiy yo epi kouvri yo ak dlo bouyi. Si siye lè yo ap ajoute plis dlo. Add sèl
- 5Apre apeprè 50 minit, ajoute pòmdetè yo ak kwit tout bagay pou 10 minit. Yon fwa ou fini boulanjri yon tout bagay ti kras (ka moulen nan blenndè)
- 6Fè ze bouyi (kwit yo nan dlo bouyi pou 8 minit approx.). Li fikse lè pare, pèmèt yo fre anba kouri dlo frèt, koupe ak ajoute nan bouyon pwa yo kraze
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
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