Tchili kon carne pwa nwa
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 tas Pwa nwa
- 1/2 tas Diri
- 1/2 inite Zonyon
- 250 gram Vyann bèf (tè)
- 1 tas Sòs tomat
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
6 pasos
- 1Tranpe pwa yo nwit lan la anvan.
- 2Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye nan lwil la tounsòl ak vide diri a. Sote jouk prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas dlo bouyi pou chak tas diri, ajoute sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak kote sou chalè ki ba pou 20 minit ak Tostè. Nan moman sa a fen, fèmen chalè epi rete tann apeprè 5 minit.
- 3Pou kwit manje pwa yo nan bouyi dlo sale pou apeprè 50 mn. Retire kim la. Yon fwa pare, ale 1/4 nan melanj lan ak moulen pimer nan mini. Retounen nan po a ajoute pwa yo ak ajite l byen.
- 4Alave, penti kap dekale ak découper rache zonyon.
- 5Nan yon soteuz, chalè lwil oliv ki rete sou yon chalè medyòm. Ajoute zonyon an koupe ak kwit manje, vibran rache 5-6 mn oswa jiskaske translusid men se pa mawon. Ajoute vyann bèf tè ak kwit jiskaske li chanje koulè, apeprè 15 minit apeprè. Yon fwa ke yon lis, ajoute sòs la tomat ak ajite l byen.
- 6Sèvi sou yon plak: pwa nwa, diri ak sòs boloyz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!