Espiral ak ton, aspèj ak tomat
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 200 gram Pasta (espiral)
- 10 inite Fre aspèj
- 1/2 tas Tomat
- 1 krich Nan bwat ton
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare pasta lan selon enstriksyon yo pake.
- 2Fe-manje aspèj a, ajoute yo nan yon chodyè ak dlo frèt ak sèl nan gou. Yon fwa bouyi, kwit manje pou 3 a 6 minit depann sou epesè a (yon, ankò pou kwit manje tan pi epè). Yon fwa pare retire soti nan chalè, souch lan ak mete l 'anba kouri dlo frèt yo anpeche plis pou kwit manje. Se pou refwadi.
- 3Drenaj ton an ak mete sou kote.
- 4Lave tomat ak fann yo an mwatye.
- 5Rasanble BEARINGS nan: sèvi espiral, ton, aspèj ak tomat
- 6Mete lwil oliv ak sèl pou séchage boutèy.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
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5.0
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