Bouyon tomat, berejenn ak epina, poche ze ak zaboka griye

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
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Dificultad
Intermedia
Bouyon tomat, berejenn ak epina, poche ze ak zaboka griye

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 3 inite Tomat
  • 1 tas Tomat
  • 3 inite Obèjin
  • 2 tas Epina
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1 dan Lay
  • 1/4 ti kiyè luil Plen abiye sòs salad
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ou gwo kiyè Sèk origan
  • 1/2 ou gwo kiyè Paprika poud
  • 2 inite Ze
  • 1 inite Zaboka
  • 1.5 ou gwo kiyè Vinèg diven
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Nan yon chodyè ak lwil oliv yo, ki fè fri zonyon rache, lay, tomat rache ak (unpeeled ak Gleason). Brase detanzantan, jouk lò mawon. Rezèv
  2. 2
    Nan menm oliv la ajoute chodyè ankò, li sote berejenn a (unpeeled ak Gleason) jiskaske gade sansib. Ajoute sòs la tomat nan po a ak ini. Brase detanzantan. Mete ladan l 3 tas dlo pou chak 4 tomat, epina ak kouvri po a pou 10 min.
  3. 3
    Yon chalè nan fou an a 180 degre epi mete yo sou mwatye yo zaboka griy, reyalize menm Browning, pandan y ap dife pou chofe fou fèblan mete tomat yo Cherry ak yon zongle a sèl.
  4. 4
    Nan yon marmite ti mete dlo bouyi mwatye, ajoute vinèg la ak chalè sou yon chalè segondè. Avan ou ajoute ze yo, brase po a, sa ki lakòz dlo a pou avanse pou pi nan fòm sikilè, se yon eddy te fòme, se kote ze yo ta dwe jete. Retire ak spatul apre 3 ½ minit.
  5. 5
    Lè bouyon an se pare, monte nan yon bòl, ak tomat, zaboka ak poche ze.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
603 98.1 21.8 21.9
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