Plake ak zukèini Rustic kraze ak oliv nwa

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Plake ak zukèini Rustic kraze ak oliv nwa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 450 gram Vyann bèf (anwo segondè dèyè)
  • 1/2 tas Granules sik
  • 1000 mililit Blan Tetra diven
  • 1/2 ou gwo kiyè Tim
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 inite Tomat
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 inite Zukèini
  • 10 inite Oliv nwa
  • 2.5 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pou ajan: zonyon koupe ak tomat kwen.
  2. 2
    Nan yon soteuz sou yon chalè segondè, ajoute lwil oliv ak an ajan sele jouk bò mawon tout.
  3. 3
    Nan yon marmite sou yon chalè ki ba, ajoute sik ak chalè nan sirèt fòm. Depase lajan an nan po a, ajoute diven blan, tim, zonyon ak tomat. Yon chalè segondè pou 3 èdtan, oswa jiskaske vyann lan se blves ak ponksyon konje yon likid klè.
  4. 4
    Pou Rustic Mach: nan yon chodyè ak lwil oliv kourjèt sote koki grosyerman koupe jouk lò mawon, san yo pa sèl oswa kondiman. Rezèv.
  5. 5
    Sauteed pase yon chodyè tat ak yon moulen fouchèt konplètman kourjèt.
  6. 6
    Ajoute rache, yon ti kras lwil oliv, pwav ak korije sèl (ki ba, oliv yo yo epi yo genyen) oliv.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
840 58.1 61.5 40.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas