Rokèt, leti, pòm wouj ak chich griye ak pèsto limoneta
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 inite Idroponik leti
- 2.5 tas Rokèt
- 1 inite Wouj pòm
- 1 tas Chich (nan bwat)
- 3 inite Sitwon
- 1/2 tas Basil
- 1/2 ti kiyè luil Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 ou gwo kiyè Moutad
- 1 penche Sèl
Instrucciones
4 pasos
- 1Chofe fou a 200 degre, grès yon chodyè tat, epi li mete vide chich ak sèl ak pwav ak kwit pou 10 minit jiskaske yon mawon an lò. Rezèv.
- 2Juicing sitron. Nan yon jwise, mete sitwon, lwil oliv, pwav, moutad ak Basil fèy yo. Pwosesis ak sèl rèktifye.
- 3Nan yon bòl mete leti, rokèt, ak pòm, ajoute limoneta la ak brase.
- 4Yo rasanble, mete sezonman fèy vèt sou yon plak ak chich tèt.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
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