Joumak Italyen boure ak legim
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
ingredientes
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- 1 inite Zukèini
- 1/2 tas Sòs salad sezon prentan
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 tas Griye fwomaj parm
- 1 inite Ze
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
6
pasos
- 1Koupe joumou yo Italyen nan mwatye ak avèk èd nan yon kiyè, kre yo ak rezève ranpli a.
- 2Plonje joumou yo Italyen nan yon chodyè ak dlo bouyi ak yon sèl ti kras pou 3 mn, lè ou jwenn yo, ajoute dlo frèt yo sispann cuisine.Reserve.
- 3Kwit sòs salad a pare.
- 4Nan yon bòl, bat ze a.
- 5Add nan banza ak ze ranpli joumou ak salad ready.Sapanta nan fasilite.
- 6Ranpli zukèini a, ajoute griye fwomaj sou tèt ak founen jouk gratin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer