Omlèt

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omlèt

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 500 mililit Bouyon (legim)
  • 3 inite Pòmdetè
  • 1/2 inite Zonyon
  • 3 inite Ze
  • 3 inite Kam (Turkey)
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lave ak kale pòmdetè yo, epi kenbe nan dlo frèt. Ak yon kouto byen file koupe trè mens fèy papye pòmdetè. Kenbe nan dlo frèt.
  2. 2
    Chalè sòs vyann lan nan yon mikwo ond. Ajoute pòmdetè yo ak kwit laminated sou pouvwa plen pou 10 minit, oubyen jiskaske kwit. Drenaj pòmdetè yo epi seche yo ak yon moso twal.
  3. 3
    Koupe zonyon an nan kare oswa amann plim. Brown zonyon an nan mwatye nan lwil la, ajoute tise byen koupe janbon ak melanj.
  4. 4
    Bat ze yo ak sezon ak sèl ak pwav.
  5. 5
    Nan yon ansanm zonyon bòl ak janbon, pòmdetè ak ze, ajite l byen.
  6. 6
    Chalè lwil oliv ki rete nan yon soteuz, ajoute pòmdetè melanj, ze, zonyon an ak Kam yo. Kwit jiskaske dore sou anba. Vire avèk èd nan kouvèti a nan po a ak kabonize ankò sou 2 a 3 minit.
  7. 7
    Sèvi yo.
  8. 8
    Macatan. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
368 44.7 25.5 9.7
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