Vejetaryen anmbègè pen

13 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Vejetaryen anmbègè pen

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 inite Pòmdetè
  • 1 inite Kawòt
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1/2 dan Lay
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 tas Pèsi
  • 1 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 2 inite Anmbègè pen
  • 1/2 inite Wouj zonyon
  • 1/8 inite Leti
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kwit pòmdetè yo ak kawòt jiskaske yo mou (apeprè 20 minit).
  2. 2
    Nan entre-temps la, sote zonyon, lay ak pwav nan lwil oliv.
  3. 3
    Yon fwa ke yon lis pòmdetè ak kawòt, drenaj ak kraze yo ak yon fouchèt.
  4. 4
    Ajoute pure sa a sòs, sèl la ak pwav epi ajoute koupe pèsi. Kite li poze, Ki jan anmbègè, dóralas sou yon plak cho ak yon ti kras lwil oliv.
  5. 5
    Sèvi ak pen, bag cebollla ak fèy leti.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 69.2 10.7 2.7
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