Espiral ak dyondyon ak legim
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 gram Pasta (espiral)
- 100 gram Dyondyon
- 1 inite Zukèini
- 1/2 inite Obèjin
- 1/2 inite Tomat
- 1 tas Arvejas
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
- 1Lave ak kourjèt koupe ak obèjin tranche (aubergines pa epè, men se pa di ki Mandolina, mete yo nan yon egoutwar, w'a vide ak sèl kite li poze 10 minit, Lè sa a, lave ak seche ak sèvyèt Nova.).
- 2Debarase m de dyondyon yo ak tomat kale e li te koupe an kib.
- 3Kwit pwa yo.
- 4Prepare pasta lan selon enstriksyon yo pake.
- 5legim sote nan lwil oliv.
- 6Sèvi pasta akonpaye legim yo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!