Woulo prentan
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 inite Papye diri
- 1 inite Zaboka
- 1/2 inite Vèt pwav
- 1/2 inite Wouj pwav
- 1/2 tas Epina
- 2 ou gwo kiyè Taini
- 1 inite Kawòt
- 1/2 inite Wouj zonyon
- 2 ou gwo kiyè Soya sòs
- 1/2 ou gwo kiyè Siwo myèl
- 1/4 ou gwo kiyè Poud jenjanm
- 1/2 inite Zoranj
Instrucciones
5 pasos
- 1Yo ka ranpli yo ak sa yo vle: Cresson, fwomaj, kribich, legim, legim divès kalite, guacamole, fèy vèt, elatriye ...
- 2Pou sòs la sòs melanje soya, yon Splash nan ji zoranj, siwo myèl ak jenjanm.
- 3Koupe zaboka a nan bann, klòch pwav jilyen, amann epina, baton kawòt ak zonyon plim.
- 4Fè engredyan yo pare yo ranpli, plonje fèy yo nan dlo pou 10 segonn nan tanperati chanm, ranpli ak pliye tou de bor anndan ak Lè sa a byen sere tankou yon sak pou dòmi epi ale premye!
- 5Connie Achurra. Adapte.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
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