Shakshuka

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Shakshuka

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1 dan Lay
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 300 gram Konsantre tomat
  • 3 inite Tomat
  • 4 inite Ze
  • 1/2 ti kiyè luil Kimen
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Granules sik
  • 1/2 tas Koryandè
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kalkul 2 ze pou chak moun, ou ka gen yo fè devwa nan plis pase yon chodyè.
  2. 2
    Nan chodyè a cho, pandan l ajoute yon gout nan lwil oliv ak Lè sa a zonyon an. Se pou l 'swe ak lè li kòmanse yo dwe plis squishy lay ajoute. Nan yon koup la minit, ajoute Paprika la nan kib epi kite l kwit yon ti kras minit.
  3. 3
    Lè sa a, ajoute tomat yo tomat keratin, kraze ak kondiman. Mwen isit la rete nan kiyè tout tan tout tan an kenbe ajoute kondiman jouk tan mwen tankou gou la. Ale jwe.
  4. 4
    Se pou kwit apeprè 10 minit ak yon gwo bout bwa kiyè "dimpling" nan sòs la pou ze yo ale nan espas sa yo.
  5. 5
    Ajoute sèl ak pwav ze gou, kouvri chodyè a ak kwit pou de minit.
  6. 6
    Pran l 'sou tab la nan chodyè a menm ak gani avèk silantro.
  7. 7
    Camila Cariaga. Blog gou mwen. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
310 41.9 20.6 9.8
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