Herbed griye piman ak dyondyon
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Herbed griye piman ak dyondyon](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1640.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 inite Wouj pwav
- 1 inite Vèt pwav
- 200 gram Dyondyon
- 2 ou gwo kiyè Scallion
- 1 tas Kinoa
- 1.5 tas Bouyon (legim)
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
6 pasos
- 1piman koupe an mwatye, retire grenn yo ak zo kòt, li mete yo nan fou a jiskaske yo mou ak menm boule. Nan entre-temps la, mete kinoa lan nan yon gode ak lwil oliv, sote minit yon sèl ak ajoute sòs vyann lan legim ak yon zongle a sèl. Se pou l 'kwit jiskaske grenn yo nan gonfle kinoa, epi yo sansib.
- 2dyondyon sote nan yon chodyè fri ak yon ti kras lwil oliv ak sezon ak sèl ak pwav gou.
- 3Une kinoa ak champis ak boure mwatye pwav. Ajoute powo yo koupe ak chiquitito gozarrrrr!
- 4P.d: Pa bliye fè powo! Li bay yon gou ekskiz.
- 5Si ou pito fè endijèn bouyon: jete nan yon chodyè ak oliv legim lwil oliv ou te byen lave e li te koupe an ti moso, fri sou 5 mn, lè sa a ajoute 1-2 L nan dlo cho ak bouyi espere. Strain epi sèvi ak.
- 6Camila Cariaga. Blog gou mwen. Adapte.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 37.4 | 8.2 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta