Konje nan koryandè ak gratin nan pòmdetè fri

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Konje nan koryandè ak gratin nan pòmdetè fri

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Ingredientes

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  • 400 gram Vyann bèf (tranch)
  • 1/4 inite Koryandè
  • 1 mò Soya sòs
  • 1 mò Lwil oliv
  • 1 dan Lay
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 210 gram Bato (sak)
  • 500 gram Krèm
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pou gratin nan pòmdetè: nan yon sous dlo fou, mete yon kouch nan pòmdetè fri, kraze yo yon ti kras pou ke anba a nan sous la byen kouvri.LYo ke yo se byen mouye, men se pa kouvri), ak repete pwosesis la jouk sous la fini.
  2. 2
    Kwit pou 20 min.Lè sa a, voye fwomaj la griye sou sous la ak gratin nan fou a (5 plis minit se ase).
  3. 3
    Pou konje a: netwaye li byen.
  4. 4
    Koupe koryandè a ak lay.
  5. 5
    Add lwil oliv, sèl, pwav, soya ak koryandè ak masaj lay yon ti kras epi kite kanpe pou kèk èdtan.
  6. 6
    Ajoute kèk lwil nan yon sele chodyè konje a mete l 'nan yon budinera ak kwit pou apeprè 25 a 30 min.
  7. 7
    Sèvi akonpaye pa gratin pòmdetè

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1765 55.6 66 143
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  • Un exitazo este filete con cilantro!!! Delicioso

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