Chou Levivot

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Chou Levivot

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 inite Chou
  • 1 mò Lwil oliv
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 1 inite Ze
  • 1 mò Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 1 penche Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 20 gram Scallion
  • 60 gram Natirèl yogout
  • 25 gram Mayonèz
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Nou lave chou a epi kite li nan ti pen ti kras
  2. 2
    Nan yon chodyè ak dlo cho ak sèl nou bay li yon kwit manje nan 10 minit approx.
  3. 3
    Nou retire epi pase nan dlo frèt pou koupe kwit manje ak souch dlo depase.
  4. 4
    Pandan ke nan yon chodyè nou sote zonyon an nan kib ak lay la koupe, jouk zonyon an se mawon. Rezèv.
  5. 5
    Nan yon processeur nou ajoute chou a ak ze, nou travay, enpòtan, nou pa vle jwenn pi, tou senpleman dezentegre melanj lan yon ti jan.
  6. 6
    Nou mete melanj lan nan yon bòl epi ajoute zonyon an ak lay la te deja sòs, tou ajoute farin lan ak mwatye nan Ciboulett a koupe, melanje tout bagay trè byen. (Curur oswa lòt abiye ou renmen ka ajoute.)
  7. 7
    Nan yon plato fou ki afekte oswa avèk papye bè nou mete avèk èd nan yon kiyè melanj nou an nan fòm lan nan bonbon oswa krokèt plis pase 8 cm.
  8. 8
    Epi nou kwit pou 15 minit nan 180 degre (yo dwe an lò mawon)
  9. 9
    Sèvi ak yon sòs byen (melanje yogout, mayonèz ak rès la nan siboulèt epi jwi)

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
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