Lantiy yanm

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lantiy yanm

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 tas Diri
  • 1/2 tas Lantiy
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1 inite Boniato
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 inite Kawòt
  • 1/4 ti kiyè luil Kimen
  • 1/4 ti kiyè luil Curry
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 tas Koryandè
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kite a tranpe lannwit bouyon pwa a.
  2. 2
    Rense bouyon pwa yo byen, sote zonyon ak pwav jouk lò mawon, ajoute griye, sèl, epis santi bon yo epi kouvri yo ak bouyi kawòt dlo.
  3. 3
    Ajoute lantiy yo ak pòmdetè rache pòmdetè, kite l kwit manje pou environ 25 mn, li enpòtan pou kouvri dlo tout bagay la. Finalman, ajoute diri a ak dlo bouyi si li te fin chèch nèt ak depann sou konbyen lajan ou renmen. Rete tann 20 plis mn ak pare.
  4. 4
    Nan pati sa a mwen koupe dife a, mete po m 'ak blenndè ak moulen yon pati nan bouyon an pou ultra krèm, sèvi ak silantro ak vwala!
  5. 5
    Connie Achurra. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
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