Pòmdetè boure ak fwomaj

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
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Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Pòmdetè boure ak fwomaj

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Ingredientes

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  • 4 inite Pòmdetè
  • 1 inite Ze
  • 1 mò Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 100 gram Swedwa fwomaj
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kwit kale pòmdetè: Ranpli yon po ak ¾ nan dlo ak sèl epi kite bouyi, yon fwa zèb, mete pòmdetè yo ou kwit manje 20-30 mn approx.
  2. 2
    Pandan ke pòmdetè yo ap kwit, koupe fwomaj la nan rektang nan 3x2x2 cm approx.
  3. 3
    Yon fwa lis pòmdetè yo, kite yo cool.Once cho, moulen san yo pa lumps.Add sèl nan gou.
  4. 4
    Avèk yon ti kras farin frans nan men ou, pran pati nan farin lan pòmdetè, fè voye boul, kraze yo kouvri palmis la nan men ou, ajoute 1 moso nan fwomaj ak fèmen fòm oval, ak anpil atansyon pou ke ou pa dezame.
  5. 5
    Avèk tou de men nan fòm li (e ke fwomaj la pa bay) .once pare, mete lwil oliv yo chofe (ase yo kouvri pòmdetè yo prèske nèt).
  6. 6
    Pandan se tan, pase pòmdetè yo boure pa farin frans lan ak ze a kri ak Lè sa a frèt 7 a 10 min approx retounen ak retounen.Take yon sous dlo ak papye kwizin ak pare.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
315 64.3 10.4 2.5
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