Somon konn kwit nan fou ak pòmdetè kraze

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Somon konn kwit nan fou ak pòmdetè kraze

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1 - 2

Ingredientes

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  • 250 gram Pwason (somon)
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1 inite Sitwon
  • 2.5 inite Pòmdetè
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pou pure a: lave ak kale potatoes.In nan yon po, voye pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min) .Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon puree.ADD bè akBrase jiska homogenize.incorporate lèt reyalize konsistans vle a.
  2. 2
    Chofe fou a nan 220 ° C.
  3. 3
    Peze ji sitwon.
  4. 4
    Mete tranch vyann yo somon nan yon font, bwose yo ak lwil oliv la ak sezon ak sèl ak pwav sou tou de bò.
  5. 5
    Pran pwason an konn kwit nan fou pou apeprè 25 minit oswa jiskaske li se kwit .Se imedyatman ak pure a ak flite ji sitwon sou tèt pwason an.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
483 42.2 34.3 19.8
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3.0 1 comentario


  • Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo

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