Bwokoli, zonyon ak pistach
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 inite Bwokoli
- 1/2 inite Scallion
- 25 gram Pistach
- 1 penche Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 inite Sitwon
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Kwit bwokoli; lave ak kale zonyon an.
- 2Pou kwit bwokoli a, nan yon po bouyi water.Once pare yo mete bwokoli a pou 5 mn bouyi, souch, li mete anba kouran an nan dlo frèt yo anpeche li nan men yo te kwit.
- 3Koupe bwokoli a an moso epi fè aranjman nan yon bòl.
- 4Koupe zonyon an epi ajoute li ansanm ak pistach la bwokoli.
- 5Wè konfòtab ak sèl, lwil ak sitwon.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 101 | 9 | 4.8 | 6.6 |
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