Gato mayi (fasil)

12 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Gato mayi (fasil)

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 penche Sofrito jele
  • 250 gram Vyann bèf (tè)
  • 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Kayèn
  • 1/4 inite Poul (tete)
  • 4 inite Oliv nwa
  • 1 inite Ze
  • 250 gram Pasta mayi jele
  • 1/2 ou gwo kiyè Granules sik
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Nan yon soteuz chofaj lwil la ak ajoute brase la. Kwit sou yon chalè medyòm jouk zonyon an se transparan.
  2. 2
    Spice ak origan, sèl, pwav ak tchili pwav. Mete ladan l vyann lan ak kwit manje mwayen dife jouk vyann lan yon ti kras mawon.
  3. 3
    Ajoute 1/2 tas dlo ak kwit 5 mn oswa jiskaske vyann lan mou
  4. 4
    An menm tan an, yon po kwit poul la nan dlo ak sèl.
  5. 5
    Fè ze yo difisil (kwit yo nan dlo bouyi pou 8 minit approx.). Yon fwa pare, se pou fre anba kouran an nan dlo frèt, kale yo ak divize yo nan mwatye.
  6. 6
    Distribye Pine vyann, oliv, ze ak poul nan bidon moun
  7. 7
    Prepare keratin mayi dapre enstriksyon veso.
  8. 8
    Ranpli doulè yo ak keratin nan mayi, w'a vide ak sik. Chalè nan fou a nan tanperati mwayèn yo mawon. Sèvi cho.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
409 4.6 38.8 25.2
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