Tortilla nan pwa ak janbon

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tortilla nan pwa ak janbon

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 inite Ze
  • 200 gram Pwa nan frizè
  • 25 gram Janbon (janm)
  • 2 inite Pòmdetè
  • 1/2 inite Zonyon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Peel ak kwit pwa yo (mete nan yon chodyè ak dlo bouyi ak sèl. Kite 10-15 mn yo dwe adousi) .once pare, drenaj ak rezèv.
  2. 2
    Peel zonyon an, picathe li plim ak fri jiskaske li se mawon.
  3. 3
    Ajoute sou chodyè a pwa yo, Kam lan koupe ak pou kwit manje a kontinye 5 mn.
  4. 4
    Peel, lave ak Plastifye potatoes.Salarlas yo ak fri yo nan lwil oliv abondan jouk tenderan.Take yo soti nan chodyè a ak drenaj, lage tout lwil la depase.
  5. 5
    Bat ze yo, melanje ak pòmdetè yo, sauteed yo nan pwa, li mete tout bagay sa yo konsole nan yon chodyè tflon ak yon lwil oliv background.Turn tortilla a alantou epi kite l dwe fè sou lòt bò a.
  6. 6
    Sèvi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
320 49.6 19.4 5.4
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