Diri fri ak pron
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 inite Bwokoli
- 1/4 inite Wouj pwav
- 175 gram Kribich
- 1/2 ou gwo kiyè Jenjanm
- 1 mò Scallion
- 1 mò Soya sòs
- 3/4 tas Diri
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
7 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Pandan se tan, mete bokolis yo nan yon chodyè ak dlo bouyi sou chalè medyòm pou 4 minit ak rezèv.
- 3Chofe yon chodyè gwo, ajoute mwatye nan rès la nan lwil la, fri Paprika a koupe an bann ak liv nan yon bòl separe.
- 4Nan menm chodyè a ajoute rès la nan lwil la epi tann pou li yo chofe, ajoute koupe ti moso yo ak fri pou 20 segonn, ajoute diri a ak fri 5 mn oswa jouk lò.
- 5Jwenn ak diri a nan bòl la ak piman ak bokolis.
- 6Nan menm chodyè a ajoute yon ti kras plis lwil oliv epi ajoute pron yo.
- 7Sautés pou 1 minit, ajoute sòs la soya ak pote yon bouyi. Kwit pou 3 minit. Ajoute melanj lan nan legim ak diri, koupe zonyon an epi ajoute li. Revòlvè ak sèvi imedyatman.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
Delicious
Muy sabrosa