File vyann kochon lustres ak konfiti ak vèt fèy

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
File vyann kochon lustres ak konfiti ak vèt fèy

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Ingredientes

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  • 2 inite Vyann kochon (file)
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 ou gwo kiyè Salvya
  • 1 mò Zoranj konfitur
  • 1 tas Epina
  • 1 tas Panyòl leti
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 ou gwo kiyè Aceto balsamico
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Chalè yon soteuz sou yon chalè segondè
  2. 2
    Penti tranch vyann yo vyann kochon ak lwil oliv ak voye ak sèl ak pwav
  3. 3
    Kote trenng yo ak fèy ba la nan chodyè a ak kwit pou 2 minit, oubyen jiskaske byen dore
  4. 4
    Ajoute konfiti nan soteuz a ak kwit pou yon lòt 2 minit pou chak bò, oswa jiskaske degre nan kwit manje nan kay
  5. 5
    Prepare vinegrèt melanje lwil oliv, balzamik vinèg ak sèl.
  6. 6
    Sèvi ak salad sezonman nan bouch.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
531 21.8 46.4 28.4
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