Poul bann babekyòp ak kouskouch "chupe" 7
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 tas Kouzen kouzen
- 37 gram Wouj zonyon
- 18 gram Jechalòt
- 67 gram Sòs tomat
- 17 mililit Wiski
- 20 gram Chancaca
- 20 gram Sik mawon
- 1/3 ou gwo kiyè Konsantre tomat
- 18 gram Pòm vinèg sidr
- 1/3 ti kiyè luil Paprika poud
- 1/2 ti kiyè luil Moutad
- 1/2 ti kiyè luil Worcestershire sòs
- 1 penche Sèl
- 1 penche Pwav
- 300 gram Poul (tete)
- 1/3 ti kiyè luil Farin frans (pa gen okenn poud)
Instrucciones
8 pasos
- 1Mete zonyon an ak echalote a nan glas la. Koupe 3 sec / vitès 3. Bese engredyan yo nan veso a avèk èd nan spatul la.
- 2Ajoute Kétchup a, wiski a, "chupe" 1 a, blond sik la, poud paprika a, moutad la, sòs la lang angle, sèl la ak pwav la. Olye pou yo bèk la, mete panyen an sou tèt la (andedan) wonn ak sote 8 min / 120 ° C / vitès 2.
- 3Mete tas la sou tèt (andedan) wonn ak pwogram lan 40 sec / vitès pwogresis 4-8.
- 4Ajoute tete yo poul, farin frans lan, li mete panyen an sou tèt (andedan) wonn lan. Kwit 15 min / 120 ° C / Ranvèse chèk / vitès 1.
- 5Mete tas la sou tèt (anndan an) wonn ak konfizyon 4 sec / ranvèse wotasyon / vitès 4.
- 6Mete yon bòl sou tèt (anndan an) wonn nan glas la ak andedan li, peze kouskouch la. Retire ak rezève.
- 7Mete nan vè a 150 cc nan dlo, 1 ti kiyè sèl ak chalè 4 min / 100 ° C / vitès 1. Vide dlo a cho nan bòl la ak kouskouch la, retire yon fwa ak spatul a epi kite kanpe pandan ou toujou ak resèt la. Sèk glas la.
- 8Sèvi poul la akonpaye pa kouskouch.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 622 | 79.6 | 55.2 | 5.9 |
tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.