Nouy ak vyann sauteed ak legim
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 200 gram Pasta (nouy)
- 1/4 inite Zukèini
- 1/2 inite Kawòt
- 1/2 inite Zonyon
- 1/4 inite Wouj pwav
- 1.5 ou gwo kiyè Soya sòs
- 1/4 ti kiyè luil Sal gruesa rosada del himalaya
- 100 gram Vyann bèf (topside)
- 50 gram Konsantre tomat
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
8 pasos
- 1Nou koupe legim yo nan bann long ak lwil chalè nan yon dife fò
- 2Nou pran minit nan Carrots.One pita, Paprika.Lè yo kòmanse mawon, ajoute zonyon an ak zukèini
- 3Lè tout bagay se an lò, jete mwatye sòs la soya ak retire.It enpòtan ke legim yo se yon ti jan difisil
- 4Nan yon lòt chodyè, chalè lwil la ak sote vyann lan mens
- 5Mete ladan l konsantre tomat la nan chodyè a epi pran yon ti kras sèl ak pepper.quèch
- 6Nan yon chodyè ak dlo bouyi prezante nouy yo
- 7Apre tan an ki endike pake a, drenaj ak tranpe ak dlo frèt pou yo kite yo kwit manje
- 8Melanje legim yo ak vyann ak nouy, ajoute mwatye ki rete nan sòs la soya ak sèvi
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 39.8 | 23.8 | 5.8 |
Demasiado rica!