Chaulower Fried Rice "chupe" 7

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Chaulower Fried Rice "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2/3 inite Kawòt
  • 1/3 inite Chou
  • 1 mò Jenjanm
  • 10 gram Lwil oliv
  • 2/3 inite Scallion
  • 23 gram Pwa vèt
  • 1 ou gwo kiyè Soya sòs
  • 1/3 ti kiyè luil Wowoli lwil oliv
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Preparasyon: Koupe zonyon an epi kite sèlman part.reserve blan an.
  2. 2
    Mete 2 kawòt ak orè 4 sec / vitès 5. Liv
  3. 3
    Mete nan vè a pye bwa a chou lave, pwogram 4 sec / ranvèse vire / vitès 5. Liv sou yon lòt bòl
  4. 4
    Ajoute jenjanm ak griyaj 10 sec / vitès 8. Ajoute 30 g lwil oliv, 2 siboulèt, koupe 5 sec / oswa 5, pi ba engredyan yo vè ak kwit 3 min / 120 ° C / vitès 1. Mete papiyon an sou Knesifand a ajoutekawòt yo ak sofreir 5 min / 100 ° C / ranvèse chèk / oswa kiyè
  5. 5
    Mete papiyon an nan kouto yo epi ajoute kawòt yo koupe ak sofreir 5 min / 100 ° C / Ranvèse chèk / vel kiyè
  6. 6
    Ajoute chou, pwa ak kwit pou 5 min / 100 ° C / ranvèse wotasyon / oswa spoon.incorporate sòs soya ak lwil oliv wowoli, fini melanje ak spatul la.
  7. 7
    Sèvi imedyatman dekore avèk tij vèt nan trè byen chiv koupe.
  8. 8
    Bárbara Larraín."chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 8.7 3.7 0.7
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