Griye poul zoranj
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 inite Poul (Kuis)
- 2 inite Zoranj
- 5 inite Fre aspèj
- 1/2 inite Zonyon
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1 ou gwo kiyè Siwo myèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
4 pasos
- 1Koupe zonyon an nan Juliana, ak nan yon sous dlo ak yon Splash nan lwil oliv, distrike li kòm yon layer.aliña ak yon sèl ti kras ak pwav.
- 2Lav ak rale soti grès la soti nan kwis yo, men kite yo mwatye nan po.Squeze nan zoranj yo ak melanje ji a ak honey.put poul yo nan sous la ak benyen yo ak melanj lan nan ji zoranj ak honey.Then, aliña ak sèlthighs.cut nan zoranj yo nan trimès, distribye aspèj la alantou poul yo ak Lè sa a, ajoute 1 tas dlo pou chak 4 kwis.
- 3Mete sous la nan fou a (pre-chofe) a 180 degre ak kwit pou plis oswa mwens 35 a 40 minit.
- 4Camila cariaga.blog nan tout gou mwen.Adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
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5.0
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