Chich ak legim fasil mega

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chich ak legim fasil mega

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1/4 inite Obèjin
  • 1/4 inite Zukèini
  • 1 inite Kawòt
  • 100 gram Joumou
  • 2 tas Chich (nan bwat)
  • 1 mò Diri
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1/2 ti kiyè luil Timerik
  • 1/2 ti kiyè luil Kimen
  • 1/2 ti kiyè luil Kayèn
  • 1/4 tas Koryandè
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Park ak griyaj tout legim yo, kite zonyon an ak Paprika a epi ajoute rès la, rete tann pou yo yo dwe mou, ajoute sèl, timerik, kimen, koulè a refwadi, kouvri ak dlo bouyi, yo kite kouvri sou chalè ki ba pou 20 min.
  2. 2
    Ajoute kri diri epi kite pou 20 plis ankò, kantite lajan an nan dlo depann sou ki jan epè jan ou vle, men li enpòtan ke tout bagay se toujou kouvri ak dlo.
  3. 3
    Ajoute chich yo, brase byen epi kite 5-8 min ki kwit byen epi melanje gou yo, sèvi ak cilantro fre ak pare!
  4. 4
    Kòm yon done mwen di ou ke lè ou yo pare, mwen mete minipime a epi mwen ti kras pou li yo dwe krèm!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
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