Pasta sòs salad ak legim ak berejenn "thermomix" sòs
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 inite Obèjin
- 1 dan Lay
- 1 ou gwo kiyè Sèl
- 320 gram Pasta (espiral)
- 20 gram Lwil oliv
- 1/2 tas Basil
- 1 inite Sitwon
- 1/4 ti kiyè luil Kimen
- 200 gram Tomat
- 300 gram Bwokoli
- 1/2 inite Zonyon
- 1 tas Jele desg mayi
- 120 gram Rape fwomaj
Instrucciones
9
pasos
- 1Chofe fou a 200 ° C. grès yon boulanjri ak lwil oliv ak mete sou kote. Peze ji sitwon sou. Kwit bwokoli al dant la. Prepare mayi kòm dirije sou pakè a. tomat koupe an mwatye. Sote zonyon jouk kafe.
- 2Lave berejenn e li te koupe an mwatye Longitudinal. Fè yon ti twou nan mitan an ak insert lay nan lay. Kote mwatye berejenn nan plato a prepare.
- 3Kwit pou 15 mn nan 200 ° C, delas tounen ak kwit 15 minit plis ankò. Retire nan fou, kouvèti a ak papye berejenn yo swe epi kite fre pou 30 mn.
- 4Pandan se tan, mete nan veso a 1200 ml dlo ak orè 10 min / 100 ° C / 1 vitès.
- 5Ajoute pasta a ak sèl. Kote vaz a bèk la Varoma (san yo pa (anndan an) wonn nan tèt) nan yon pozisyon yo anpeche yon dlo bouyi kontan soti nan ouvèti a, li mete tan an endike nan pake / 100 ° C / wotasyon / vitès 1. pasta a drenaj nan Varoma veso mete sou yon bòl ak rezèv pou kwit manje nan likid. Cool keratin anba kouri dlo frèt yo sispann pou kwit manje a ak vide nan yon bòl.
- 6Avèk yon kiyè, efè kò a nan de mwatye yo nan berejenn griye ak lay, li mete sou kote.
- 7Mete nan glas la berejenn kaka ak lay griye, lwil oliv, Basil, ji prese sitwon, kimen, 100 ml nan kwit manje likid ak sèl ak ekraz 30 sec / vitès 5. C a sou spatul a, engredyan desann nan lam yo ak kraze 1 min / vitès 10. Vide nan yon bòl ak rezève ap sèvi yo.
- 8Mete nan bòl tomat jwèt Cherry nan mwatye, bouke bwokoli, mayi, zonyon fri ak fwomaj rape.
- 9Sèvi ak sòs berejenn.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta