Anmbègè endijèn ak pòmdetè kraze

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Anmbègè endijèn ak pòmdetè kraze

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Ingredientes

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  • 250 gram Vyann bèf (tè)
  • 1 inite Ze
  • 0.38 tas Pen
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 inite Kawòt
  • 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2.5 inite Pòmdetè
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 1 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fè yon prese ak zonyon an, kawòt, origan ak yon ti kras lwil oliv.
  2. 2
    Melanje ak men ou vyann, grat pen ak ze.
  3. 3
    Ajoute sofrito a ak melanje well.Salpason nan fasilite.
  4. 4
    Pou pure a: lave ak kale potatoes.In nan yon po, voye pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min) .Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon puree.ADD bè akBrase jiska homogenize.incorporate lèt reyalize konsistans vle a.
  5. 5
    Pandan ke se pure la te fè, fòme anmbègè yo ak fri yo nan lwil oliv la sezi.
  6. 6
    Sèvi akonpaye pa pure la.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
676 56 45.8 29.2
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