Legim lazay _thermox_
21 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 67 gram Rape fwomaj
- 17 gram Lwil oliv
- 1/3 dan Lay
- 267 gram Tomat nan bwat
- 1 penche Sèk origan
- 1 penche Tim
- 1 penche Granules sik
- 1 penche Sèl
- 2/3 inite Pwaro
- 1 inite Kawòt
- 33 gram Seleri
- 1/3 inite Radi
- 67 gram Wouj chou
- 133 gram Zukèini
- 6 inite Pasta (lazay)
- 17 gram Bè
- 5 gram Farin frans (pa gen okenn poud)
- 67 mililit Lèt anpil grès
- 1 penche Pwav
- 1 penche Noutmèg
- 1 mò Basil
Instrucciones
10 pasos
- 1Chophe fwomaj, koupe pwaro yo, kawòt, seleri ak tranch fèy nan 5 mm approx, chou a nan Juliana ak tranche zukèini nan 2 mm approx.
- 2Mete fwomaj la ak Ralle 8 sec / vitès 10. Retire nan yon bòl ak rezèv.
- 3Mete lwil la ak lay nan glas la. Trocee 3 seg / vitès 7 ak sfuar 3 min / 120 ° C / vitès 1.
- 4Ajoute tomat la kraze, origan a, tim la, sik la ak sèl. Mete veso a varomatik ak pwaro, kawòt, seleri, lapen ak chou ak finalman zukèini, tep ak ofrry 35 min / varoma / vitès 1. Pandan se tan, kwit oswa chemine plak yo lazay. Retire Varomité a. Vèt sa ki nan glas la nan yon bòl ak rezève.
- 5Chofe fou a nan 180 ° C. Grès ak lwil oliv yon sous gwo founo dife nan 30x25 cm approx ak rezèv.
- 6Mete bè a ak farin ak étoufé 3 min / 120 ° C / vitès 1.
- 7Mete ladan l lèt soti nan Varma lèt, 1 gwo kiyè nan fwomaj griye, sèl, pwav ak noutmèg. ORÈ 6 MIN / 100 ° C / Speed 4 ak TRITUTER 30 SEC / vitès 10.
- 8Mete sou anba a nan pèl yo Fou Font nan tomat fri, mete sou 3-4 plak lazanya, pwolonje soti nan nouvo tomat sou farin lan ak distribye mwatye nan legim yo soti nan varoma yo. Li kouvri ak yon lòt plak lazanya 3-4, pwolonje yon kouch bechamel soti nan zukèini, voye kèk fwomaj griye, distribye lòt mwatye a nan legim yo vapè ak rete tomat fri a. Kouvri ak plak lasague ki rete yo, distribye bechamel a, l'a voye ak fwomaj griye.
- 9Kwit lazanya a pou 20-25 min (180 ° C) oswa jiskaske li se te pote.
- 10Man Dekorasyon ak Basil koupe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
289 | 22.1 | 13.9 | 17.5 |
Evalúa y comenta esta receta