Somon ak sòs krèm ak pòmdetè bouyi
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 gram Pwason (somon)
- 1/2 ti kiyè luil Kimen
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1/4 tas Tounen krèm
- 1 inite Scallion
- 1/2 tas Koryandè
- 1/2 inite Sitwon
- 1/2 dan Lay
- 2 inite Pòmdetè
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
- 1Retire trenng yo somon nan frijidè a ak kite li poze nan tanperati chanm pou 10 minit. Pandan se tan prepare sòs.
- 2Peel pòmdetè yo epi mete yo nan yon chodyè ak yon zongle a sèl ak dlo frèt ki kouvri yo. Nan moman sa a w bouyi dlo, kwit manje pou 20 min, jiskaske yo mou
- 3Pou sòs la: Nan yon blenndè, ajoute tounen krèm, zonyon vèt, mwatye nan silantro la, ji sitwon, tise byen koupe lay ak sezon ak sèl nan gou. Process jiskaske silantro la tise byen koupe.
- 4Nan yon ti kimen bòl melanj, yon ka nan koryandè, pwav ak sèl nan gou. Siye tou de bò nan somon an ak sèvyèt papye, sezon tou de bò ak sa a melanj egzakteman menm jan
- 5Nan yon chodyè, chalè lwil oliv la medyòm-segondè. Ajoute somon ak kwit manje pou 4 minit pou chak bò, jouk mawon ak kwit soti anndan an.
- 6Sèvi cho ak sòs silantro krèm Li sèvi ak pòmdetè drizzled ak lwil oliv ak sèl.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!