Kouzen koukou ak legim griye ak chich

18 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Kouzen koukou ak legim griye ak chich

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Ingredientes

18 ingredientes
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  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1 inite Kawòt
  • 1/2 inite Wouj zonyon
  • 1/2 inite Zukèini
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 inite Sitwon
  • 1 dan Lay
  • 1/2 ti kiyè luil Kimen
  • 1/2 ou gwo kiyè Koryandè
  • 1/4 ti kiyè luil Kannèl tè
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 3/4 tas Kouzen kouzen
  • 1/2 inite Bouyon (legim)
  • 1/4 ti kiyè luil Timerik
  • 1/4 tas Rezen chèch
  • 200 gram Chich
  • 1/4 tas Nwa
  • 1 ou gwo kiyè Rekòt pye mant
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nan yon cuisinier presyon mete chich yo ak dlo jouk kouvri ak kwit manje environ 50-60 mn. Pandan se tan, chofe fou a nan 240 ° C.
  2. 2
    Mete yo sou ka a nan lwil la fou. Kote pwav a ak zonyon koupe an kib, kawòt koupe nan baton ak tranche zukèini.
  3. 3
    Flite ak 1/4 lwil oliv, sezon ak sèl ak melanje respire. Boukannen nan fou prechofe fou 15 mn yo jouk sansib, brase legim yo nan 7 mn.
  4. 4
    Pandan ke legim yo yo griye, nan yon bòl ti bat ansanm rès la nan lwil la, ji sitwon, lay, kimen, silantro, kannèl ak sezon ak sèl. Rezèv.
  5. 5
    Pote bouyon poul, sèl ak timerik yon bouyi. Kote kouzen a kouzen ak rezen chèch yo nan yon font gwo, vide cho bouyon poul sou kouskouch la ak brase, kouvri bòl la ak yon pakè plastik epi kite l repoze 5 mn.
  6. 6
    Add legim griye, chich, nwa ak melanj sitwon kouzen kouzen ak melanje, pandan y ap lite ak yon ti kras plis sèl nan gou kòm vle. Sèvi cho.
  7. 7
    Si ou pito fè bouyon endijèn: li lanse nan yon chodyè ak lwil oliv legim yo ke ou te byen lave ak koupe an ti moso, sofríe apeprè 5 mn, lè sa a ajoute 1-2 l nan dlo cho ak espere ke klou. Colar epi itilize.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
613 107.8 22.2 12.6
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  • Hay que quitar lo del caldo de pollo :)

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