Spring quinoa
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 tas Kinoa
- 1 inite Konkonb
- 1 inite Tomat
- 1/2 tas Basil
- 1 penche Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
4 pasos
- 1Pou prepare quinoa: Lave Quinoa a byen nan yon egoutwar jouk li sispann kim soti, mete nan yon po 1 tas kinoa pa 1 1/2 tas dlo bouyi, rete tann pou li nan bouyi epi kite sou chalè ki ba 15 mn.
- 2Yon fwa abri ankò epi kite fre.
- 3Lave, kale ak koupe nan kib ti konkonb ak tomat.wash Basil la.
- 4Mezcar tout ak rad nan fasilite ak sèl ak lwil oliv.Decorate ak Basil.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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