Kich de jaiba "thermomix"
15 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gram Farin frans (pa gen okenn poud)
- 1/2 ti kiyè luil Sèl
- 1/2 ti kiyè luil Granules sik
- 110 gram Bè
- 200 gram Pwa blan
- 4 inite Ze
- 4 inite Wouj zonyon
- 1 inite Tomat
- 20 gram Lwil oliv
- 50 gram Blan Tetra diven
- 150 gram Krèm
- 1 ti kiyè luil Konsantre tomat
- 1/4 ti kiyè luil Pwav
- 125 gram Crab
- 30 gram Rape fwomaj
Instrucciones
12 pasos
- 1Mete nan glas la tout engredyan yo nan farin lan (150 gr nan farin, sèl, sik, 100 gr nan bè ak 40 ml dlo frèt) ak melanje 15 sec / vitès 6.
- 2Retire mas la nan glas la ak pwolonje sou yon mwazi mwazi 26 cm.
- 3Chofe fou a nan 180º C.
- 4Klike sou ak yon fouchèt farin lan epi kouvri yo ak yon papye aliminyòm, w'a vide pwa yo sèk blan (teknik pou ke farin lan pa leve pandan pou kwit manje nan fou a)
- 5Kwit mas la nan 180º c pou 10 minit.
- 6Retire farin lan soti nan fou a, epi retire papye a aliminyòm ak pwa blan, penti baz la ak ze ak kwit pou 2-3 minit plis nan fou an. Retire nan dife pou chofe fou a ak rezèv.
- 7Pandan se tan, prepare ranpli a. Mete nan glas la zonyon yo koulè wouj violèt, tomat la, lwil oliv la ak triture 5 sec / vitès 6, ak Lè sa a sofra 7 min / 120º c / vitès 1. (TM31: 7 min / Varoma / vitès 1).
- 8Ajoute diven an ak Orè 2 Min / 120 º C / vitès 1. (TM31: 2 Min / Varoma / vitès 1)
- 9Add krèm, ze, konsantre tomat, sèl, pwav, jaiba ak melanje 10 sec / vitès 5.
- 10Retire melanj lan soti nan glas la epi ajoute nan pran an pre-konn kwit nan fou, voye fwomaj la grat ak rete ki rete nan bè nan kare. Gratine pou 25 minit nan 180º C.
- 11Retire nan dife pou chofe fou a.
- 12Sèvi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 434 | 29.8 | 14.1 | 28.6 |
Evalúa y comenta esta receta