Pwa wouj konpòte yo
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 tas Pwa wouj
- 1/4 inite Zonyon
- 1/4 inite Kawòt
- 1/4 inite Marraqueta
- 1/2 tas Lèt anpil grès
- 1/4 ti kiyè luil Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
7 pasos
- 1Tranpe pwa blan yo soti nan jou anvan an.
- 2Mete pwa blan yo soti nan dlo frèt, apeprè 40 min app approx.Go chak fwa ak lè yo mou, yo pare.
- 3Pandan ke yo kwit, fè yon brase ak zonyon an ak amann kawòt mens.
- 4Tranpe pen an nan lèt la.
- 5Yon fwa pwa yo blan yo pare, melanje nan boulon a: 1/3 nan pwa blan yo, pen an deja prese ak sofrito.skip a nan gou ak likefy.
- 6Retounen nan po a ak rès la nan pwa antye blan ak brase byen.
- 7Sèvi imedyatman.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
154 | 25.5 | 9 | 2 |
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4.5
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