Diri ak choritos.

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Diri ak choritos.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 tas Diri
  • 1/4 tas Pwa vèt
  • 1/2 inite Kawòt
  • 1/4 inite Wouj pwav
  • 1/2 krich Moul nan bwat
  • 1/4 inite Zonyon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1/2 ti kiyè luil Curry
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Lave ak koupe Paprika a nan bann; Lave, kale ak goute kawòt la nan kib; lave, kale ak koupe zonyon an amann; dekonjle pwa yo.
  2. 2
    Vwal zonyon an ak mwatye lwil oliv la ak yon sèl ti kras pou 5-7 mn.
  3. 3
    Ajoute kawòt ak Paprika.
  4. 4
    Ajoute pwa yo ak brase sou dife segondè 3 mn.
  5. 5
    Nan yon chodyè, ajoute rès la nan lwil la.Put diri a, sote 3 minit vibran toujou ap.
  6. 6
    Ajoute sofrito a ak melanje byen.
  7. 7
    Ajoute 1.5 tas dlo pou chak tas diri epi ajoute Curry la.
  8. 8
    Kwit pou 15 minit sou yon Tostè sou yon chalè medyòm, ajoute chorites yo ak kwit pou 5 plis minit epi fèmen.
  9. 9
    Se pou kanpe 5 mn kouvri ak sèvi yo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
188 26.1 14.5 2.5
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