Ratatouy ak ze yo "thermomix" nan vapè

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ratatouy ak ze yo "thermomix" nan vapè

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 200 gram Wouj pwav
  • 200 gram Vèt pwav
  • 350 gram Zonyon
  • 450 gram Zukèini
  • 60 gram Lwil oliv
  • 500 gram Tomat
  • 1 ti kiyè luil Sèl
  • 1/4 ti kiyè luil Pwav
  • 6 inite Ze
  • 1 inite Papye bè
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mete nan koupe a piman vè an divès moso 2 cm approx., Zonyon koupe nan trimès ak ache 4 sec / oswa 4. Vide nan yon bòl ak rezève.
  2. 2
    Mete nan glas la zukèini yo unpeeled tranche kostim 2 cm approx. Koupe ak 2 sec / oswa 4.
  3. 3
    Ajoute lwil oliv, legim yo rezève ak kwit 15 min / 120 ° C / ranvèse wotasyon / oswa kiyè.
  4. 4
    Brase tomat deja vyann kraze tankou, sèl, pwav ak kwit 10 min / 120 ° C / ranvèse wotasyon / oswa kiyè.
  5. 5
    Pandan se tan, ti touf bwa ​​Varoma plato ak papye sir ki kouvri 2 cm nan kwen an vètikal yo avèk yon bwòs ak penti papye a nan lwil oliv bè.
  6. 6
    Kote veso a nan yon pozisyon Varoma ak plato a Varoma epi kase ze yo sou papye, sezon ak sèl ak pwav gou. Kouvri ak kwit 8 min / Varoma / wotasyon ranvèse / oswa 0.5. Retire veso a Varoma. Rezèv.
  7. 7
    Vide ratatouy a nan yon plat gwo twou san fon epi fè aranjman ze yo nan vapè. Sèvi imedyatman.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 16 8.5 4.9
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