Pòmdetè boure berejenn ak pen

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Pòmdetè boure berejenn ak pen

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3 inite Pòmdetè
  • 1 ou gwo kiyè Farin frans diri
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 inite Obèjin
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1 penche Paprika poud
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Bouyi kale pòmdetè ak tout jiskaske yo mou, kite yo refwadi ak griyaj sou yon rap koryas, ajoute lwil oliv, farin frans, sèl ak melanje ak men ou, liv.
  2. 2
    Pou tout chiquitito découper Pine ak sote zonyon an, ajoute engredyan ki rete yo ak sezon, espere rete mou ak kite fre.
  3. 3
    Pran yon pòsyon nan Mach (panse yo rive nan 2 pòmdetè pou chak moun), ajoute yon blok nan ranpli, epi fè fòm nan fri pòmdetè ak yon gout nan lwil oswa kwit jiskaske alalejè dore e deja, bèl bagay !! !!
  4. 4
    Connie Achurra. Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 63.9 7.2 0.8
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