Bouyon bouyon pwa wouj
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 3/4 tas Lantiy wouj
- 1/4 tas Basmati diri
- 100 gram Joumou
- 1/2 inite Zonyon
- 1/4 inite Zukèini
- 1 inite Kawòt
- 1/2 dan Lay
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Curry
- 1 penche Kimen
- 1 penche Paprika poud
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
5 pasos
- 1Tranpe lantiy jou a anvan.
- 2Pou fou joumou, zonyon, kawòt, zukèini yo ak lay, mete sote zonyon ak lay nan yon ti kras lwil oliv, lè lò ajoute 3 tas dlo bouyi (pou 4 moun), sèl, joumou, kawòt ak diri.
- 3Bouyi pou 10 mn, ajoute lantiy, zukèini yo ak fèy santi bon, tcheke sèl la epi kite pou 15 mn pi plis ak pare.
- 4Sèvi ak YUM koryandè fre!
- 5Connie Achurra. Adapte.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️