Hummus tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus tricolor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 tas Chich
  • 1/2 inite Bètrav
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 0.38 tas Koryandè
  • 3 ou gwo kiyè Taini
  • 1.5 inite Sitwon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 penche Sèl
  • 6 inite Salmas bonbon
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tranpe chich yo soti nan yon sèl jou pou yon lòt nan dlo tyèd.
  2. 2
    Pou kwit chich, mete yo nan yon chodyè ak anpil dlo ak sèl nan gou ak bouyi jouk mou (1 1/2 a 2 èdtan) nan pot.bien nòmal
  3. 3
    Separe chich nan 3 pati egal: yon sèl pou bètrav Hummus, yonn pou Paprika a ak yon sèl pou silantro la.
  4. 4
    Kwit Paprika a gen boule po a ak Lè sa a, retire li.
  5. 5
    3 hummus yo ap prepare nan menm fason an: pwosesis chich ak chak engredyan prensipal (bètrav, Paprika, silantro), Tahini, ji sitwon, lwil oliv ak sèl divize an 3 pati.Everything egal jiskaske ou jwenn yon keratin mou,Ajoute plis oswa mwens dlo depann sou teksti an ou pito ak sa a, se li!
  6. 6
    Akonpaye ak bonbon bwason.
  7. 7
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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