Zukèini spaguetti ak pèsto

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Zukèini spaguetti ak pèsto

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 inite Zukèini
  • 6 inite Tomat
  • 1/2 tas Basil
  • 1/4 tas Epina
  • 1 mò Griye fwomaj parm
  • 1 mò Nwa antye
  • 1/4 tas Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Koryas sèl
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pou prepare pèsto: bouyi dlo, blanchiman bouyi fèy Basil ak epina fee.cool nan yon veso ki gen dlo ak glas.Drain.put Basil la, fèy epina, fwomaj rape ak nwa sou blenndè a ak pwosesis jiskaske ou jwenn yon pasta omojènLittle pa ti kras lwil oliv siplemantè jenn fi a emulsifye pesto.seed a ak yon zongle nan sèl lanmè.
  2. 2
    Lave joumou yo Italyen.
  3. 3
    Plase joumou yo avèk èd nan yon grateral espiral legim oswa "Spiralizer".
  4. 4
    Kwit Spaguetti a zukèini nan yon font gwo founo dife, kouvri ak papye aliminyòm, pa 7 mn approx.or cho dirèkteman nan yon soteuz sou chalè ki ba.
  5. 5
    Melanje nouy zukèini ak pèsto.
  6. 6
    Sèvi ak tomat Cherry koupe nan trimès oswa mwatye.
  7. 7
    Sol flanan & María José buttazzoni.Chdren.Children yo manje.2016.Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 14.7 7.2 4.7
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