Rolls papye diri

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Rolls papye diri

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 inite Kawòt
  • 1 inite Konkonb
  • 1 inite Wouj pwav
  • 1 inite Zaboka
  • 80 gram Tofou
  • 1/2 inite Leti
  • 4 inite Papye diri
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 inite Sitwon
  • 1 inite Natirèl yogout
  • 1/4 ti kiyè luil Koryas sèl
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Lave, kale e koupe kawòt, Paprika ak konkonb (san grenn) nan baton amann.
  2. 2
    Lave ak fèy leti sèk.
  3. 3
    Peel e li te koupe zaboka yo nan sticks.cut tofou baton soti nan yon epesè dwèt.
  4. 4
    Sèk tofou baton ak papye dezenfekte.Sauté nan yon chodyè ak yon ti kras siplemantè lwil oliv jenn fi.
  5. 5
    Idrate chak fèy diri nan yon veso ki gen dlo frèt pou 15 a 20 segonn, jouk mou.
  6. 6
    Pwolonje fèy papye diri sou yon twal kwizin sèk epi ranpli konfòtab.
  7. 7
    Pliye bor yo nan ak woule.
  8. 8
    Prepare sòs yogout melanje l 'ak siplemantè lwil oliv jenn fi, sitwon ak sèl.
  9. 9
    Gaye woulo yo nan sòs la.
  10. 10
    Sol flanan & María José buttazzoni.Chdren.Children yo manje.2016.Adapte.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
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