Tortilla pwa ak kawòt
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1.5 inite Scallion
- 250 gram Jwif
- 2 inite Kawòt
- 2 inite Ze
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1/4 inite Leti
- 1 inite Tomat
- 1 inite Sitwon
- 1 penche Pwav
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare engredyan yo: lave, kale ak koupe kawòt yo an kib; bat ze yo.
- 2Nan yon marmite sou yon chalè medyòm, kwit pwa yo. Retire epi fè aranjman pou yo nan yon bòl ak rache kawòt, powo ak ze deja bat. Sezon ak sèl ak pwav, melanje byen epi mete sou kote.
- 3Nan yon chalè chodyè lwil oliv ki rete a, vide melanj lan nan chodyè a ak kwit pou apeprè 5 minit. oswa jiskaske li degaje tèt li. Kouvri chodyè a ak yon plak ak anpil prekosyon vire chodyè a pil fatra preparasyon an sou plak la, ak Lè sa pase tounen nan chodyè a, kite lòt bò a kwit pou apeprè 3 minit. jouk ki konsistan.
- 4Yon fwa ke yon lis sèvi avèk sòs salad nan leti ak tomat ak sezon gou ak sèl, lwil oliv ak sitwon.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato