Omlèt

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Omlèt

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 inite Pòmdetè
  • 1/2 inite Zonyon
  • 3 inite Ze
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Chofe yon chodyè fri ak yon anpil nan lwil oliv ak pou pou fè pòmdetè yo nan Tande.
  2. 2
    Se pou drenaj sou papye dezenfekte ak rezèv.
  3. 3
    Apa, fri zonyon an mawon.
  4. 4
    Melanje ze yo, ajoute sèl, pwav, pòmdetè ak zonyon.
  5. 5
    Chofe yon gwo soteuz (depreferans ki pa baton) ak yon ti kras lwil oliv ak vide mixture.let a kwit manje sou 3 a 5 mn pou chak side.to vire l ', ede tèt ou ak yon plak.
  6. 6
    Sèvi imedyatman.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
289 44.7 13.5 6.6
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