Pure nan pwa blan ak longaniza
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 tas Pwa blan
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 inite Zonyon
- 1/2 tas Lèt anpil grès
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
- 1/2 inite Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare engredyan ou: tranpe pwa yo blan jou a anvan; elimine tranpe dlo; koupe mens zonyon; koupe longaniz yo tranche.
- 2Nan yon chodyè ak abondan dlo cho, kwit pwa blan pou 50 mn, jiskaske yo mou.
- 3Apa, nan yon chodyè, lwil oliv chofaj sou yon chalè medyòm, ak sote on.Cook 10 mn oswa jouk transparan mou.
- 4Ajoute pwa blan ak mix.Salpiment, ak Lè sa a, kraze melanj lan ak yon pil nan moulen epè moulen.
- 5Ajoute bè ak lèt, toujou vibran, jiskaske ou jwenn konsistans la vle.
- 6Yon fwa pare, nan yon chodyè ak Freeir lwil oliv la longanizas yo, fè aranjman pou sou pure la ak sèvi yo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....