Poul ak diri Thermomix Chilindron nan

15 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Poul ak diri Thermomix Chilindron nan

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 17 gram Lwil oliv
  • 1/3 dan Lay
  • 50 gram Zonyon
  • 50 gram Vèt pwav
  • 50 gram Wouj pwav
  • 17 gram Blan Tetra diven
  • 2 inite Poul (Kuis)
  • 67 gram Sòs tomat
  • 1/3 ou gwo kiyè Konsantre tomat
  • 1 penche Pwav
  • 1 penche Noutmèg
  • 1.67 gram Sèl
  • 83 gram Dyondyon
  • 117 gram Diri
  • 3.33 mililit Lwil oliv
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Pou diri: mete nan lwil la vè tounsòl ak pwogram 4 minit, varoma, vitès 3-1 / 2. Ajoute 800 ml dlo ak sèl ak melanje 10 segonn, vitès 6. Mete panyen an la a nan veso a ak pwogram 7 minit varoma, vitès 4 (dlo bouyi). Tcheke diri a nan bokal la ak pwogram 13 minit varoma, vitès 4. (Deplase diri spatul detanzantan).
  2. 2
    Mete nan lwil oliv la tas ak lay nan lay. 6s Orè / oswa 5. Brase fri 3 min / 120 / oswa 1.
  3. 3
    Ajoute zonyon, pwav vèt ak pwav wouj. Orè 4 sec / oswa 5 ak kwit 10 min / 120 / oswa 1.
  4. 4
    Add diven ak orè 1 min / Varoma / oswa 1. San yo pa mete vaz a bèk la.
  5. 5
    Brase nan poul, tomat sòs, konsantre legim, sèl, pwav ak noutmèg ak orè 20 min / 100 / wotasyon ranvèse / oswa kiyè.
  6. 6
    Finalman, ajoute dyondyon yo tranche ak pwogram 15 min / 100 / wotasyon ranvèse / oswa kiyè. Vide nan yon bòl.
  7. 7
    Sèvi poul la akonpaye pa diri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
648 27.4 60.2 31.4
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