Chickpeas krèm (fasil)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas krèm (fasil)

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 gram Chich (nan bwat)
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • ti kiyè luil Sèl
  • ti kiyè luil Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Orégano seco
  • 1/2 inite Sitwon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Lave, kale ak amann koupe zonyon ak lay; drenaj chich yo.
  2. 2
    Nan yon po gwo, sote lay la ak zonyon nan lwil la oliv ak yon zongle a sèl jiskaske li pran koulè.
  3. 3
    Ajoute chich yo ak melanje, ajoute 0.6 L nan dlo (pou chak moun 4), ajoute sèl ak pwav ak origan.
  4. 4
    Kwit pa 20 mn.
  5. 5
    Yon fwa tout kwit, likefy nan yon blenndè oswa imèsyon blenndè.
  6. 6
    Ajoute ji sitwon ak sèvi yo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
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